DÉFICIT d'ATTENTION et TDAH | Approche en SANTÉ GLOBALE

Neutralisation du DÉFICIT D'ATTENTION

L'ennemi numéro 1 pour les personnes atteinte d'un TDAH

On ne peut parler du TDAH sans souligner l'importance du déficit d’attention dans ce trouble. Il existe quatre (4) types d’attention à connaître et à améliorer car nous les utilisons au quotidien.

Pour nous, les personnes ayant un TDAH, notre déficit d'attention se manifeste par :

Une tendance à avoir l'esprit qui vagabonde. Nous perdons souvent le fil de la conversation lorsque quelqu'un nous parle et/ou lorsqu’on s’ennuie. Nous sommes donc plus vulnérables aux éléments perturbateurs qui nous entoure et à se concentrer uniquement sur un stimulus. Donc, si notre attention ne sélectionne pas selon l’importance de la tâche, c'est un déficit de l’ATTENTION SÉLECTIVE.

Le principe du tout ou rien lorsqu'on parle de l'ATTENTION SOUTENUE, cette capacité à maintenir l'attention pour la réalisation d’une tâche pendant une période prolongée. Lorsque l'individu TDAH aime une tâche, il y a une perte de la notion du temps (hyperfocus). La concentration sur une longue période est possible. De l'autre extrême, lorsque nous n'aimons pas une tâche où qu'on s’ennuie, notre attention soutenue devient déficitaire.

Une défaillance dans la capacité à passer rapidement et volontairement d’une tâche à l’autre selon sa pertinence. C’est laborieux de se rappeler des tâches précédentes. Nous devons changer de tâche sans oublier pour autant la tâche précédente car nous devrons y revenir peu de temps après. Avec un TDAH, c’est très pénible (ATTENTION ALTERNÉE)

La difficulté de faire plusieurs choses à la fois en y mettant le même niveau d’attention. La capacité d'une personne souffrant de TDAH a une ATTENTION PARTAGÉE à partager ou à diviser entre plusieurs tâches ou stimuli est déficient.

Avoir un TDA avec hyperactivité, nous fait ressentir davantage le besoin de faire plusieurs choses en même temps pour canaliser mon énergie. Le nombre de fautes d’inattention ou de bévues augmentent dans leur vie quotidienne. Il ne faut pas oublier également les TDAH avec impulsivité, ils sont également de bons ambassadeurs de bêtises et de fautes de distraction.

En général, on dit du cerveau TDAH

qui n’est tout simplement pas capable d’allumer les bonnes SWITCH au bon moment

PLAN de MATCH

Mon fondement est extrêmement simple : Mise en place des outils d'auto-coaching. Je vise à vous fournir des moyens compensatoires pour vous aider à contourner les difficultés à laquelle vous faites face quotidiennement. Vous allez pratiquer régulièrement et appliquer des méthodes, stratégies adaptatives, trucs, astuces et des jeux cérébraux, de réflexion avec de la répétition de façon positive. L’attention est une activité mentale que nous pouvons entraîner. Notre déficit d'attention peut diminuer et devenir de plus en plus adaptable et maitrisable. Vous allez mieux fonctionner et vivre avec votre TDAH.

PREMIÈRE PÉRIODE : ÉVALUATION/BILAN des actions qui ont déjà été mises en place pour l'amélioration du DÉFICIT D'ATTENTION et le TDAH

DEUXIÈME PÉRIODE : Séance interactive pour l'élaboration des recommandations, de vos objectifs spécifiques personnalisés ; étape par étape, par ordre de priorité. Un PLAN MENSUEL MOTIVATIONNEL qui ...

Vise à augmenter le temps pendant lequel votre concentration sur une tâche est possible.
Va permettre d'ignorer des informations qui nous sont non pertinentes et de se concentrer davantage sur des informations importantes à l’exécution de la tâche.
Vise l’amélioration de la capacité à alterner son attention d'une tâche spécifique à l’autre selon sa pertinence (pour prioriser nos tâches)
Va nous permettre une meilleure attention entre plusieurs tâches

TROISIÈME PÉRIODE : Le création et le développement de votre PLAN MENSUEL MOTIVATIONNEL* : Il convient d’explorer également les moyens à mettre en place pour faciliter l'acquisition et le maintien des nouvelles habitudes. Nous devons éviter les pièges et les obstacles. C'est une méthode simple qui nous permet un meilleur suivi et une gratification qui est instantanée.

N'oubliez-pas que c'est une mesure temporaire pour faciliter l'obtention de résultats positifs, il est important de pratiquer régulièrement vos nouvelles habiletés, malgré les difficultés rencontrées.

* PLAN MENSUEL MOTIVATIONNEL personnalisé est remis par courriel, pour faire suite à notre RENCONTRE INITIALE

Coach TDAH, à la carte

OR

DÉFICIT

D'ATTENTION

RENCONTRE initiale

ÉVALUATION/BILAN des

habitudes/comportements

déjà acquis

Durée : 40 minutes

Personnalisation et

remise du PLAN MENSUEL MOTIVATIONNEL par courriel

(Post-ÉVALUATION/BILAN)

Coach TDAH, en ligne

Durée : 30 minutes

Séance interactive et outils d'auto-coachimg pour PLAN MENSUEL MOTIVATIONNEL

COÛT : 150 $

ARGENT