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Mon fondement est extrêmement simple : Mise en place des outils d'auto-coaching.  Je vise à vous fournir des moyens compensatoires pour vous aider à contourner les difficultés à laquelle vous faites face quotidiennement.  Vous allez adapter certains outils, appliquer régulièrement des méthodes, stratégies adaptatives, trucs et astuces avec de la répétition, de façon positive. Notre hyperactivité peut devenir de plus en plus contrôlable et/ou nous pouvons la prévenir ! 

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PREMIÈRE PÉRIODE : ÉVALUATIOIN/BILAN des actions qui ont déjà été mises en place spécifiquement sur l'HYPERACTIVITÉ et le TDAH

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DEUXIÈME PÉRIODE : Séance interactive pour l'élaboration des recommandations, de vos objectifs spécifiques personnalisés ; étape par étape, par ordre de priorité.

Un PLAN MENSUEL MOTIVATIONNEL qui vise à ...

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• Intégrer d'activités physiques dans la vie de tous les jours, au fil des saisons 

• Inclure des exercices physiques au cours de votre journée de travail ou à la maison 

• Présenter certains outils disponibles pour maitriser davantage votre hyperactivité 

• Fournir un programme sécuritaire d'exercices aux effets thérapeutiques 

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​​​​TROISIÈME PÉRIODE : Le création et le développement de votre PLAN MENSUEL MOTIVATIONNEL​*  : Il convient d’explorer également les moyens à mettre en place pour faciliter l'acquisition et le maintien des nouvelles habitudes.  Nous devons éviter les pièges et les obstacles. C'est une méthode simple qui nous permet un meilleur suivi et une gratification qui est instantanée.  ​

 

N'oubliez-pas que c'est une mesure temporaire et pour faciliter l'obtention de résultats positifs, il est important de pratiquer régulièrement vos nouvelles habiletés, malgré les difficultés rencontrées.

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​* PLAN MENSUEL MOTIVATIONNEL personnalisé est remis par courriel, pour donner suite à notre RENCONTRE INITIALE.

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