DÉFICIT D'ATTENTION

Chaque thème du programme est abordé à travers les 6 étapes suivantes  :

​​​

1️⃣ Comprendre

​

Le déficit d'attention n'est pas un manque de volonté. C'est une difficulté neurologique

à activer le bon type d'attention... au bon moment. Le cerveau TDAH n'est pas incapable.

Il possède simplement un système d'activation plus irrégulier.

​​

2️⃣ Réguler

​

Avant de structurer l'attention, il faut d'abord réguler le système nerveux. On ne force pas

l'attention. On crée les conditions pour qu'elle puisse émerger… et se maintenir. Un cerveau

stressé, fatigué ou surstimulé ne peut pas maintenir une attention stable.

​​

3️⃣ Stabiliser

​

L’attention devient stable lorsqu’elle repose sur des routines claires, des séquences prévisibles et un

environnement organisé. Ici, on réduit l’instabilité chronique et on solidifie le terrain.

 ​

4️⃣ Structurer

​

C’est organiser son fonctionnement.​  L’objectif n’est pas de corriger le TDAH, mais d’organiser le fonctionnement

pour mieux composer avec lui. 

​

5️⃣ Transférer au quotidien

​

Les stratégies apprises s'intègrent progressivement dans les différentes sphères de la vie quotidienne. L'objectif

est qu'elles puissent être utilisées de façon autonome, peu importe le contexte.

​​

6️⃣ Consolider

​

À force de répétition, ces stratégies deviennent automatiques. Elles demandent moins d'effort conscient, soutiennent

davantage la stabilité et deviennent un mode naturel de fonctionnement.

Votre programme TDAH par la santé globale