ENVIRONNEMENT 

Chaque thème du programme est abordé à travers les 6 étapes suivantes :​​​

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1️⃣ Comprendre

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L'organisation de l'environnement n'est pas une question de perfection. C'est un soutien essentiel

au cerveau TDAH. Chaque objet déplacé, chaque distraction visuelle ou chaque recherche inutile

augmente la charge cognitive. Un environnement structuré agit comme une mémoire externe qui

réduit l'effort mental et favorise un fonctionnement plus stable.

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2️⃣ Réguler

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Avant d’organiser l’espace, il faut réguler la surcharge interne. On ne cherche pas la perfection. 

On cherche à réduire la charge cognitive.

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3️⃣ Stabiliser

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L’environnement devient soutenant en réduisant les décisions inutiles.  Moins de décisions = moins de fatigue

exécutive. On solidifie le terrain externe pour soutenir le fonctionnement interne.

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4️⃣ Structurer

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Organiser devient un système, pas un effort constant. L’objectif n’est pas d’avoir une maison parfaite. C’est d’avoir

un environnement qui compense les fragilités exécutives. Un environnement structuré devient une mémoire externe.

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5️⃣ Transférer au quotidien

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Les stratégies apprises s'intègrent progressivement dans les différentes sphères de la vie quotidienne. L'objectif est

qu'elles puissent être utilisées de façon autonome, peu importe le contexte.

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6️⃣ Consolider

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À force de répétition, ces stratégies deviennent automatiques.Elles demandent moins d'effort conscient, soutiennent

davantage la stabilité et deviennent un mode naturel de fonctionnement.